残疾对一个人来说是非常痛苦的，它不仅给我们带来生活、工作中的不便，而且严重困扰着我们的心灵，所以，学会自我心理调适是十分重要的，它能帮助我们以健康的心态对待曲折的人生，也能使我们的道路走得更宽敞。
　　残疾朋友可能会具有一些心理表现，如：自卑(自信心不足)、抱怨(抱怨自己的不幸和命运的不公)、挫折感(尤其是事故等原因造成残疾的)、求助(身残以后希望获得帮助，一旦受助，内心的感激无法形容)、自强自立(一部分残疾人具有强烈的自强自立精神，以坚强的毅力学会新的求生本领)。
　　具有这些心理表现是很正常的，关键在于如何去调整、适应，从而建立起自己健康、愉快的生活。
　　首先，要正视残疾。建立自尊自重的信念，既然残疾已是事实，就应该面对现实，振作起来，不要成为残疾的奴隶。
其次，调整好身心关系，最大限度地减少残疾给人生旅途带来的负面影响。残疾朋友们要理智地看待自己的伤残程度，只要有坚强的意志和毅力，通过锻炼，某些丧失的功能仍可通过其他方式得到弥补。减少残疾给生活带来的困难，如尽快学会一技之长，培养有益的兴趣爱好。
　　再次，培养乐观、积极的性情，与健全人平等地做朋友，建立良好的人际关系。不要自认低人一等，不要孤僻独处，乐观、积极的人生态度更能帮助我们更好地生活，从中领悟生命的意义,珍惜人生。
　　健康的概念包括身体的健康和心理的健康，虽然我们身残，但我们建立了健康的心理理念,学会了自我心理调适,我们也是健康的人。